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【颈椎放松操】拒不完全统计,现在的年轻人95%多多少少都患有颈椎方面的毛病,我以前也有颈椎...

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最全的腹肌练习,分为简单、中等、困难三个等级,从简单开始,每个动作15次或30秒,隔天坚持...

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根据统计,膝盖负重倍数如下: 1.躺下来的时候,膝盖的负重几乎是零 2.站起来和走路的时候...

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