鲜虾黄瓜烙 1.虾去头剥壳开背去肠泥后，成虾仁，用一点点盐、蛋清、水淀粉上浆备用。 2.一...
木须肉 1.色拉油1大匙、葱丝、姜丝、生抽1匙、盐1小匙、料酒1/2匙、麻油1/2匙、糖少...
【杂粮野菜丸】在肉末中加入鸡蛋、葱末姜末、盐、鸡精、料酒、香油以及少许糖用筷子顺一个方向搅...
【泡菜萝卜炒牛粒】1、泡菜和泡萝卜切小块，蒜苔洗净切段，红黄椒切成菱形片备用。2、牛粒加烤...
翡翠饭卷 作法 1.圆白菜放入开水中焯2分钟，放入碗中，加少许糖和白醋泡15〜20分钟 2...
#花瓣爱美食#“鲜橙汁排骨” 材料:排骨：6根（长型排骨），鲜橙：2只， 调味料：盐少许...
茄子豆角——不容错过的超级下饭菜 用料：茄子200g、豆角200g、干辣椒5个、大蒜2瓣...
【滑蛋炒牛肉】1.牛肉切薄片，放入腌料(酱油、姜汁、酒、白糖、淀粉、花生油)拌匀，泡嫩后捞...
喝汤吃肉的双重享受的“山药鸡汤” 原料： 鸡 山药 姜片 枸杞 胡椒粉 小葱 油...
【九转大肠】1.大肠加葱姜蒜、白酒入高压锅煮八分钟2.大肠切断。锅里加水放少许盐跟白酒煮一...
韭菜饼 材料：原味卷饼2张 韭菜1小把 鸡蛋2个 木耳2朵 初榨橄榄油5克 盐半小勺。 1...
香辣烤鱼 草鱼 1条（约1.5斤） 土豆 1个 姜 20克 干辣椒 100克 郫...
1
耗油鱼片：鱼肉洗净，斜刀切成较大块并均匀的鱼片。把鱼片放入碗中，放入葱白、姜片，调入少许盐...
让你瞬间爱上苦瓜的快手菜——瓜丁炒蛋 用料：苦瓜1根，鸡蛋2个 盐1茶匙，小葱1根 1、将...
蒜香熏鸡 1.鸡胸脯洗干净用酒抓一下，去腥。腌20分钟后洗一下擦干水分； 2.涂上盐，黑胡...
麻油鸡：台湾风味，产妇必备 1、将老姜切薄片，鸡切块状。将干香菇洗泡入温水中。（泡的水不要...
夏日专属花样主食【鸡丝凉面】 材料：干面，鸡腿，黄瓜，花生 1.鸡腿洗净，入冷水锅加姜片，...
做饭很简单：【超级简单营养早餐】1.准备两片土司，在一片土司上抹匀鱼子酱（其他果酱也可以）...
【溜鱼片】 1.将鱼去头去鳞，掏内脏，洗净，劈两刀，去刺，片成抹刀片。 2.勺内放入开水5...
【香草烤三文鱼】 将三文鱼去鳞洗净，抹上牛至叶（也叫披萨草，可不用）、黑胡椒碎和盐，腌制一...
[] 【鲜竹笋豆苗虾】主料：竹笋150克、豆苗50克、白米虾75克 配料： 盐0.1克、味...
鲜鱼子寿司 鲜鱼子寿司做法 1，新焖米饭用寿司醋拌好备用。 2，卷帘上面用保鲜膜铺好，...
【港式甜品-糖不甩】1.糯米粉加水,边加边搅,揉成软硬适中的面团;2.面团搓长分成小剂子,...
2个月让你减肥不减美味和健康的凉拌菜----蒜泥黑木耳 原料：黑木耳 胡萝卜 调料：蒜...
凉拌荞麦面的做法如下： 功效：减肥瘦身 三高调养 原料：荞麦面100g；红辣椒2小根；黄...
带子白菜汤粉 功效：补钙铁锌硒 瘦身减肥 原料：带子10个；粉丝1扎；小白菜200克； ...
凉拌菜 凉拌手撕面筋 功效：健脾开胃 瘦身减肥 原料：面筋；黄瓜； 调料：白芝麻；花椒粒...
冬瓜苹果汁 原料：冬瓜150克，苹果1个，柠檬1个 做法：将冬瓜削皮去籽，柠檬去籽，苹果不...
干煸剁椒春笋的做法如下： 功效：瘦身减肥 健脾开胃 原料：春笋1个；蒜瓣3枚； 调料：食...
冬瓜的几种做法{冬瓜是减肥圣品哦} 蚕豆冬瓜豆腐汤非常清淡鲜美的汤, ...
懒人蔬菜饼 1. 准备材料，洗净。芹菜、胡萝卜刨去外皮， 切小段。 2. 芹菜段、胡萝卜块...
水芹菜炒香干 1.准备材料，水芹菜一小把，香干三块。 2.水芹菜理干净，剪去根部。用清水浸...
【豆腐干炒杂蔬】猪肉切丝，加少许食盐、胡椒粉、淀粉、料酒抓匀腌渍十分钟；豆腐干切粗丝、蒜薹...
芹菜哈密瓜汁 原料：芹菜2颗，哈密瓜半个 做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈...
肉皮小炒 功效：美容养颜 原料：猪肉皮；黑木耳；红椒；姜；葱； 调料：豆豉；生抽；蚝油；...
四、 熬夜易导致阴亏阳亢产生阴虚内热，使用药膳进行调养。 黑木耳拌西芹 1.黑木耳用冷水泡...
鲜虾豆腐煲 材料：大白虾 10－15个老豆...
用比肉好吃的素中之荤做一道下饭菜 原料：草菇 山药 黑木耳 调料：食用油 鸡汤 ...
黑胡椒番茄什锦烩 1. 西兰花取小朵，洋葱切块，百合掰开，豆泡对角切开备用。魔芋用清水淘洗...
用料 泡菜 海带结 魔芋 豆腐 香菇 做法 1.首先把泡菜在少许油里略炒一下，这样...
