【9个常见腰腹练习动作】扶膝卷腹→直腿触...
采集 3评论
查看来源 weibo.com
月夜奔狼从鲜明-光亮
转采于2014-03-27 14:33:41
【9个常见腰腹练习动作】扶膝卷腹→直腿触足卷腹→侧身卷腹→飞燕式→空中单车→V字支撑→团身踢腿→俄罗斯旋转→平板支撑。强力推荐！
健身
月夜奔狼
【最强训练 打造人鱼线】没有人鱼线的腹肌是不完整的！7个动作彻底强化你的斜腹肌，隔天一次训练，每个动作25次循环一遍。——无论男人还是女人，都应该拥有腹肌和人鱼线。
【最强训练 打造人鱼线】没有人鱼线的腹肌是不完整的！7个动作彻底强化你的斜腹肌，隔天一次训练，每个动作25次循环一遍。——无论男人还是女人，都应该拥有腹肌和人鱼线。
最火爆的健身教程
国家队教练讲述蛙泳技巧—在线播放—优酷网，视频高清在线观看
蛙泳整体动作1 American Red Cross游泳教学—— 唉。。。
【最佳练腹肌动作：空中蹬车】该动作是针对腹直肌(即“六块腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身动作。正确的动作是： 1.仰面躺在地板上；2.两膝向胸部收，把两肩胛骨提离地板；3.伸直左腿，与地约成45度角，同时把上身扭向右边，使左肘部向右膝盖靠近；4.左右轮流，像骑单车的动作一样，建议做12-16次。
【6个腰部训练动态图】杀死腰间赘肉的利器。按照图中的运动节奏跟着做。数量有标识。——多选择健康的，有饱腹感的低卡路里饮食（比如水果蔬菜粗粮），会让减脂效果加倍。
【6个腰部训练动态图】杀死腰间赘肉的利器。按照图中的运动节奏跟着做。数量有标识。——多选择健康的，有饱腹感的低卡路里饮食（比如水果蔬菜粗粮），会让减脂效果加倍。
【9个常见腰腹练习动作】扶膝卷腹→直腿触足卷腹→侧身卷腹→飞燕式→空中单车→V字支撑→团身踢腿→俄罗斯旋转→平板支撑。强力推荐！
【9个常见腰腹练习动作】扶膝卷腹→直腿触足卷腹→侧身卷腹→飞燕式→空中单车→V字支撑→团身踢腿→俄罗斯旋转→平板支撑。强力推荐！
【9个常见腰腹练习动作】扶膝卷腹→直腿触足卷腹→侧身卷腹→飞燕式→空中单车→V字支撑→团身踢腿→俄罗斯旋转→平板支撑。强力推荐！
【9个常见腰腹练习动作】扶膝卷腹→直腿触足卷腹→侧身卷腹→飞燕式→空中单车→V字支撑→团身踢腿→俄罗斯旋转→平板支撑。强力推荐！
【9个常见腰腹练习动作】扶膝卷腹→直腿触足卷腹→侧身卷腹→飞燕式→空中单车→V字支撑→团身踢腿→俄罗斯旋转→平板支撑。强力推荐！
平板式，练核心力量的利器，你肯定练过！平板式的变形呢？一次来8个，给你看个够，希望没有闪到你眼，图片较大，下载下来好好练吧！
同采自
weibo.com
该采集也在以下画板
加载更多
推荐给你的采集
采集
china.nba.com
蹩脚大侠采集到篮球

热火

4

蹩脚大侠 采集到
篮球
该采集待公开
该采集待公开
采集
bbs.hoopchina.com
ALsace-Prince_LEE采集到AJ

SG 背身单打技术赏析 - mjlwm23比赛分享 - 虎扑体育论坛

33

ALsace-Prince_LEE 采集到
AJ
该采集待公开
采集
东游记采集到运动是件快乐的事

9

东游记 采集到
运动是件快乐的事
采集
左倾-45°采集到篮球

11

左倾-45° 采集到
篮球
采集
v.youku.com
先生小姐采集到献给足球英雄的赞歌

2000年欧洲杯主题曲Campione 2000。“相信资深球迷一定对这首歌曲不陌生了，赛...

4

先生小姐 采集到
献给足球英雄的赞歌
该采集待公开
该采集待公开
采集
weibo.com
青萍z结绿采集到Arsenal 阿森纳

【长篇】温格22年——快门下慢慢流逝的温情岁月

5

青萍z结绿 采集到
Arsenal 阿森纳
该采集待公开
该采集待公开
采集
nike.com
halimama采集到Nike官网图

HyperFlora_WLP_p4_d.jpg _N耐克_T2019411 #率叶插件，让...

7

halimama 采集到
Nike官网图
采集
阿睿采集到探险

185

阿睿 采集到
探险
采集
i.ytimg.com
shadowish_livia采集到运动

maxresdefault.jpg (1920×1080)

38

shadowish_livia 采集到
运动
采集
nphoto.net
Sunight采集到特别角度下的奥运会

泰国的马术选手Nina Lamsan Ligon，正经过观众前方，参加马术三项赛。

3

Sunight 采集到
特别角度下的奥运会
该采集待公开
采集
unsplash.com
涂涂yoyo采集到动态-运动，健美

grayscale photo of people during marathon

7

涂涂yoyo 采集到
动态-运动，健美