#不伤身的速效减肥茶---荷叶山楂减肥茶...
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萤火光从腦資側漏
转采于2014-04-12 14:19:58
#不伤身的速效减肥茶---荷叶山楂减肥茶#
不减肥也可以清肠哦~~主料： 干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片）薏米10克 陈皮10克冰糖随意 清水700ml。1将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。 2锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。 3壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的...
减肥美体
萤火光
腹肌杀手！每个动作30秒，加油！~~
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正确的深蹲姿势
【DIY清体蔬菜汤】 材料：豆腐1-3块、西红柿1个、小油菜6棵、粉丝1把、 鲜香菇4朵、娃娃菜一或半棵、玉米1根、高汤或豆浆适量（ 还可以放入西兰花、黄甜椒）、盐少许、胡椒粉少许。 做法很简单，把所有蔬菜洗净，切大块，放进煮滚的高汤或豆浆， 煮熟后用盐、胡椒粉调味就可以了。
西芹百合炒腰果 1)百合切去头尾分开数瓣，西芹切丁，胡萝卜切小薄片。2)锅内下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉。3)将油倒出一半，剩下的油烧热放入胡萝卜及西芹丁,大火翻炒约1分钟。4)放入百合，盐，砂糖大火翻炒约1分钟即可盛出,洒上放凉的腰果即可.http://www.ett315.cn/
#超级减肥王#【9分钟瘦身操】九个动作，每个一分钟。基本动作，健身菜鸟也能做到，平日里在屋子里疯疯癫癫的女汉子差不多就是这个样子吧第二个和第八个动作，之前一定做好热身，否则第二天起床肩膀和大腿就不是自己的了（超哥的血泪经验）
#超级减肥王#【9分钟瘦身操】九个动作，每个一分钟。基本动作，健身菜鸟也能做到，平日里在屋子里疯疯癫癫的女汉子差不多就是这个样子吧第二个和第八个动作，之前一定做好热身，否则第二天起床肩膀和大腿就不是自己的了（超哥的血泪经验）
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用苦瓜泡绿茶快速减肥（哈，没喝过这样的茶吧） 每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝 一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多，此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效） 美食客们不妨试试哦
#不伤身的速效减肥茶---荷叶山楂减肥茶# 不减肥也可以清肠哦~~主料： 干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片）薏米10克 陈皮10克冰糖随意 清水700ml。1将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。 2锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。 3壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的...
5个改善不良姿势的瑜伽动作。。。量力而为
【4个瑜伽动作秒杀你的脂肪】如果你认为练瑜伽不会燃烧脂肪，那你就大错特错了！下4张动图为纽约Strala瑜伽的顶级瑜伽师亲自示范，将你的身体变成一个燃烧脂肪的机器。每天10分钟，瘦腰、美腿、美臀，塑造身材，提升气质，自信满满！
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#减肥、瘦身、健身#【8步按摩操打造精致小脸】①拉伸颈部，摆脱双下巴；②畅通颈部血液循环；③按摩肩前穴；④掌心按摩；⑤雕塑鼻线；⑥消除眼袋肉肉；⑦包覆脸颊；⑧掐捏下巴。
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