I Run For Life--献给所有...
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萤火光
通过花瓣采集插件采集于2014-06-27 12:23:26
I Run For Life--献给所有喜欢跑步以及户外运动的朋友
real盛勇 - 2014-08-30 20:35:34说：
一年一百个马拉松，三四天一次，实现不了吧？
上树乘凉 - 2016-11-18 16:44:18说：
@real盛勇 陈盆滨100天100个马拉松！！！实现了
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萤火光
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..【吃东西之前请三思】进食与运动热量消耗的对比，那些食物所蕴含的热量可能超出你的想象力。你可以吃，但是吃之前请先想好，自己能不能把他们消耗掉。（
背部完全拉伸，动图示范～
运动中膝盖被残酷使用，为了预防疼痛的发生，运动后护理非常重要。下图为运动后按摩方法，按摩要用稍强的力道，是“疼得很舒服”的程度，促进血液循环、消除疲劳。
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