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转采于2019-09-20 09:00:34
胸肌练习。要点是宁方勿圆，单块胸肌实际上是一个五边形，暗部跟大多数肌肉一样是类三角形，而非圆弧形。紫、黄色相对于绿色是个较平坦的区域，所以当胸肌发达以及用力挤压得时候会形成一个倒三角起伏，而黄颜色则是由锁骨和胸肌之间的凹陷造成的。另外注意肩膀和乳点的斜度是平行的—— 一点心得。
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胸肌练习。要点是宁方勿圆，单块胸肌实际上是一个五边形，暗部跟大多数肌肉一样是类三角形，而非圆弧形。紫、黄色相对于绿色是个较平坦的区域，所以当胸肌发达以及用力挤压得时候会形成一个倒三角起伏，而黄颜色则是由锁骨和胸肌之间的凹陷造成的。另外注意肩膀和乳点的斜度是平行的—— 一点心得。
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