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阿捷从夏洛克L
转采于2015-01-23 14:39:49
【最佳练腹肌动作：空中蹬车】该动作是针对腹直肌(即“六块腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身动作。正确的动作是： 1.仰面躺在地板上；2.两膝向胸部收，把两肩胛骨提离地板；3.伸直左腿，与地约成45度角，同时把上身扭向右边，使左肘部向右膝盖靠近；4.左右轮流，像骑单车的动作一样，建议做12-16次。
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阿捷
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#游戏人物# #CG#
2月5日：托尼·贾Tony Jaa（1976）。泰拳之神！
寂寞变成了一种体温 陪我在子夜无梦的时分 没有你的黑夜有一点深 找不到可以拥抱的灵魂 想念变成了一种体温 燃烧在凌晨三点零五分 整个世界只有呼呼的风声 和一个只能跟空气说话的人#字体# 体温
斗鱼的优雅
摄影师 Visarute Angkatavanich ，震撼人心的斗鱼摄影新作，仿佛悬浮于半空中，又像是穿着高级定制礼服的优雅名媛。（更多：|尖峰视界 ）
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【最佳练腹肌动作：空中蹬车】该动作是针对腹直肌(即“六块腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身动作。正确的动作是： 1.仰面躺在地板上；2.两膝向胸部收，把两肩胛骨提离地板；3.伸直左腿，与地约成45度角，同时把上身扭向右边，使左肘部向右膝盖靠近；4.左右轮流，像骑单车的动作一样，建议做12-16次。
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