通过花瓣采集插件采集于2015-03-09 09:55:41
【9套拉伸动作全收录 缓解跑步&健身&骑行&久坐&上网疲劳】跑步前的拉伸很重要,对于提高肌肉和核心温度、提高血液流动速度、降低肌肉和关节的粘滞性。跑步后的拉伸也有利于缓解肌肉僵硬、塑造肌肉线条。——在日常生活中,由于各种原因导致的肌肉紧张僵化,也需要通过拉伸来舒缓。
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