【网上最火最专业的跑步训练计划】跑步是夏...
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李若琳从榆城古風
转采于2015-10-18 18:57:18
【网上最火最专业的跑步训练计划】跑步是夏季的首选运动。可是，你真的会跑步吗？什么跑姿才正确？总是三天打鱼两天晒网，不知道怎么制定科学的训练计划？为您定制8周跑步训练计划，科学锻炼，重在坚持，健康跑起来！欢迎关注@跑步健康指南，最值得关注的最全跑步类微博，男人和女人终生受益的微博
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李若琳
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【商业拜访的魔鬼细节礼仪】1. 两个人去正好；2. 别小看前台；3. 先去一趟厕所；4. 学会看手相；5. 别换座位；6. 只拿一张名片出来；7. 根据时间来谈话；8. 宁严谨，勿玩笑；9. 小心陪同人员；10. 留意冲进来的人；11. 不要交头接耳；12. 半小时结束战斗；13. 杀个回马枪
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【11种体质，你属于哪种？】每个人的身体状况都不尽雷同，但是总体上可以进行一定的区分，下面给大家介绍一种较为简单且全面的中医分类方法，希望对大家了解并改善身体状况有所帮助。 | 云知道2013 #采集大赛#
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【动动手指 改善睡眠 增强记忆力】杭州市第一人民医院中医内科何富乐副主任中医师自创了一套手指操，并说失眠或睡眠质量差的病人，坚持做这套手指操后，睡眠质量明显改善；一些原本情绪烦躁、轻度抑郁的人，做了手指操后，人慢慢地变得开朗了起来。（都市快报）PS：能改善睡眠增强记忆力，赶紧学起来！
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足三里穴： 在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。 双手掌拍打小腿前外侧的足三里穴，每次2分钟。此穴是延年益寿、强身健体的第一大要穴，与脾胃功能有直接的联系。长期拍打此穴可调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿，能够改善机体免疫功能，对防病保健有重要作用。
手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高； 五指关节青筋暴，末梢循环定不好。 消化吸收看五指，指间有缝肠胃虚； 指甲竖棱肝病变，指根凸起大便差。 大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌； 手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。 指甲颜色常泛白，记得补血补肾脏， 右手虎口手掌面，定位肝脏快又准。 视力不好有粗纹，有了细纹筋腱差， 手心颜色红青灰，胃部定是有疾患。 拇指指根纹理乱，胃部疾病早防范， 左手虎口手掌面，脾脏就是好判断。 早晚按揉健身体，口气清新免疫强， 女性乳腺看右手，手腕横纹摸两旁。 不
【 最健康的一天什么样】早餐要吃得营养、中午最好休息一会儿、半晌晒晒太阳……提到健康的生活方式，绝大多数人都能说上几点。但你知道健康的一天应该怎样度过吗？ By生命时报早安！
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[半月痕与五指的关系] 1、拇指半月痕——关连肺脾呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病。2、食指半月痕——关连肠胃呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。3、中指半月痕－关连心包经、神志呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。4、无名指半月痕－关连内分泌呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。5、小指半月痕－关连心肾小......
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