【超级月子期护理全攻略】共7个章节：1、...
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叶子神婆婆从招彩进宝
转采于2016-11-14 10:55:36
【超级月子期护理全攻略】共7个章节：1、科学坐月子的依据；2、坐月子的禁忌；3、坐月子食谱例举；4、剖腹产如何坐月子；5、母乳喂养的事项；6、喂养禁忌和催乳食谱；7、产后塑体恢复和运动。
养生
叶子神婆婆
【基础瑜伽舒展操】劳累了一天不想做剧烈运动，试试这组基础瑜伽动作，九式基础瑜伽动作，难度较低，能有效地舒缓全身，增强身体柔韧性，睡前做一做还可以有效改善睡眠质量哦！
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【过敏季节多吃四宝！】1.红枣：红枣可以补血，也有防过敏的作用，这是因为红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。2.生姜：生姜能有效缓解因换季而引发的各种毛病。3.蜂蜜：蜂蜜里含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。4.大蒜：大蒜最受人们关注的是极具杀菌力的大蒜素。每天生吃大蒜能减轻过敏反应程度，特别是由温度变化引起的过敏。
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【咳嗽验方：刺猬梨】古方治咳嗽，用鲜梨一个，扎五十个孔，每孔塞入一枚花椒，然后裹一层薄面粉蒸熟吃；梨扎上花椒粒形状如刺猬，故名刺猬梨。简单的做法：把梨切块，抓一小撮花椒，加水同煮；煮熟后，去掉花椒，吃梨，饮梨汁。感冒后，咳嗽长期不愈，可用此法试试！
【姜枣膏】有暖宫，暖胃，助孕，治痛经，调理手脚冰凉，补血驱寒，美容养颜，排毒之功效！特别在冬天喝上一杯姜枣膏身体暖暖的很是舒服。
【超级月子期护理全攻略】共7个章节：1、科学坐月子的依据；2、坐月子的禁忌；3、坐月子食谱例举；4、剖腹产如何坐月子；5、母乳喂养的事项；6、喂养禁忌和催乳食谱；7、产后塑体恢复和运动。
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【欲养生，先养气】1、开四关养肝气；2、点劳宫养心气；3、揉阴陵养脾气；4、灸肺俞养肺气；5、温肾俞养肾气；6、摩中脘养胃气；7、擦膻中养中气；8、热关元养元气： 9、提大杼养骨气；10、和血海养血气；11、拿五经养神气。
【核桃红枣桂圆芝麻阿胶膏】 一共5样食材，但是对女性滋养非常有效果，还可以作为日常零食小吃也是不错的选择！ 每天早晚各一片10克！坚持食用，能使头发乌黑有光泽，皮肤光滑有弹性；气血双补，能有效减少面部色斑与皱纹，延缓衰老；同时对女性痛经也有良好的改善作用。
【多宝酿梨】天冷了，上暖了，干燥上火又来袭，多吃点梨吧，刚看到一个多宝梨的吃法，感觉很不错，试试吧！步骤：1.把梨把儿处切去一段，用勺挖去梨核，用开水烫一下。糯米提前浸泡1~2小时，干莲子去芯用温水泡软。桂圆干、葡萄干和枸杞洗净备用。2.把泡好的糯米和莲子沥干水分，放锅里蒸熟。3.将糯米饭、莲子、枸杞、桂圆干和白糖搅拌均匀。塞到梨心内。盖上梨把儿，入锅蒸至熟透。喜欢甜口的还可以用白糖或冰糖加水，熬个浓稠的蜜汁浇上去。香甜滑糯，口感很独特哟。
[美白小秘方]
为了你身体，为了女生长的越来越漂亮，男生长的越来越帅气，你一定要看喔，还要记得分享给自己的朋友看！！！
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